Leggendo la letteratura scientifica del settore, i libri recenti sull’alimentazione e curiosando su internet, posso tranquillamente affermare che la dieta che seguiremo per essere in forma e magri sarà sempre più un riflesso del nostro passato di cacciatori, quindi basata su alte percentuali di proteine e grassi e pochissimi carboidrati.

L’estratto del tè verde è un popolare supplemento per perdere peso, che ha dimostrato altresì di regolare la glicemia. Tutto ciò non è l’effetto magico di un miglioramento istantaneo della salute metabolica, ma il contributo a tale salute.

Le cause delle principali patologie muscolo-scheletriche in generale e quelle della colonna in particolare derivano sia dalle cattive posture che dall’uso scorretto del corpo.

Alla luce delle nuove ricerche nel campo dell’alimentazione e di questa sugli effetti ormonali che essa comporta, oggi è diventato superfluo ed obsoleto dare diete, con lo scopo di far dimagrire chi le segue, solo in base al numero di calorie.

 I vantaggi di effettuare esercizio fisico sono noti a tutti….. eppure a volte persino le persone più motivate e serie verso l’attività fisica, per un motivo o per un altro, sono impossibilitate a frequentare in modo costante una palestra.